海鲜糙米粥,值得品味的健康养生夜宵

2020-06-27 05:52:26 来源:网络

俗话说,民以食为天,每天少不了的就是吃吃吃,吃什么现在成了我们每天考虑的一个大问题。随着大家对健康意识的增强,除了吃好外,还要吃得健康,夏季来临,吃粥成为很多人的常用选择。

虾是生活中很常见的海鲜,虾内含有的镁元素可以保护心血管并降低血液中的胆固醇,深受人们的喜爱。最近天气太热,下班后都没啥胃口,煮粥的时候放点虾仁,味道简直不要太好,平淡的食材焕发出新的食欲诱惑。

此外,做个健身餐,日常配菜,或者是作为饺子的馅,虾仁都超级美味,很实用百搭的一款营养食材。

在广东地区,有粥叫海鲜粥,夜市的时候,几乎人人都在吃,非常受欢迎。而糙米是营养很丰富的食材,富含的膳食纤维,在夜晚吃,也不会给到肠胃太多的负担,所以,如果吃货们想要吃海鲜粥,可以试试搭配糙米,且非常适合当夜宵哦,不油腻,健康指数超高。

虾仁搭配糙米做法也很简单,所有料加到砂锅里,再放到电磁炉上先大火煮开,再小火慢慢入味,整个过程半个小时就可以搞定,夏天喝上几碗,身心舒畅,睡觉也香。

想想我们平日里饭桌上的都是些什么菜呢?基本是肉类,蛋类,还有青菜系列。这些普通的菜系我们都已经吃得太多了,桌上偶尔有一些海鲜菜系,吃起来也会格外有意思吧,而且兼具养生效果,岂不是一举多得呢。

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