来吧,我要做一个A+健康宝宝#婴儿辅食/亚麻籽油蛋黄饼干

2020-12-18 21:00:16 来源:网络

做好父母,及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时,还要科学有效的额外补充一些重要的营养素,如维生素ad的补充尤为重要。适时补齐营养缺口,以防隐性饥饿症状!今天主要营养原料选亚麻籽油和蛋黄来为宝贝做好吃哒!亚麻籽油因其富含50%以上的亚麻酸,是dha(脑黄金)的母体,在人体内可转化为dha,因此适时足量补充亚麻酸,能增加大脑中dha含量,提高儿童智商。鸡蛋黄具有以下作用:第一,鸡蛋黄中含有大量的卵磷脂以及胆固醇,经常食用可以有效的补充体内营养物质,增强机体免疫力。第二,鸡蛋黄中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,可以补充体内微量元素,预防其他疾病的发生。第三,蛋黄中含有较高的蛋白质,且其蛋白质是高生物价的,易于被肠道吸收,可促进肠胃道消化。第四,蛋黄中含有丰富的维生素a以及维生素b,可预防夜盲症等。

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1.蒸鸡蛋,冷却蛋黄,放在一边。

2.混合面粉、淀粉和奶粉。

3.将亚麻籽油和糖粉搅拌,然后压碎蛋黄,然后在蛋黄中筛,搅拌均匀。PS:选糖粉,这一步做得很认真,成品会一丝不苟。

4.混合粉在糖油蛋黄溶液中筛选,搅拌均匀。PS:不同牌号的面粉略有不同,液体或粉末可能需要稍加调整!

5.用手揉面团,用保鲜膜冷藏30分钟。

6.取出冷冻面团,拿出一小块(约20克饼干大小),用油纸揉在烤盘上,用手指按压,边缘有一个裂缝,这样就能做成饼干胚。PS:在这一步预热烤箱!

7.把它依次放进烤箱里。

8.预热烤箱,烘烤160度18分钟。PS:烤箱的温度和时间,请根据自己烤箱的特点调整!

9.宝贝喜欢!

10.甜蜜的营养!

均衡的饮食对宝宝的健康成长至关重要,但仅仅提醒你均衡饮食还远远不够。你的日常饮食中也存在营养缺口,比如维生素广告,这很难从食物中获得。维生素A可以提高婴儿的免疫力,促进骨骼发育、身高发育,防止近视和贫血。每天都要做功夫,每天都要补充维生素广告。

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