要长寿靠吃,三种食物是必不可少的,补血益气,有益健康!

2020-08-01 16:48:06 来源:网络

要长寿靠吃,三种食物是必不可少的,补血益气,有益健康!

猕猴桃

猕猴桃是一种神圣的水果产品,其营养成分多样,深受人们喜爱。富含维生素C,对高血压、动脉硬化、冠心病等有良好的预防和治疗作用。猕猴桃有益于增强机体的免疫功能,增强对病毒的抵抗力。富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,促进排毒,丰富的抗氧化剂,能延缓人体衰老,消除自由基,加速角质溶解,使皮肤更加致密光滑,还能增加皮肤弹性。

当归山药炖羊肉

羊肉有补虚、取寒、暖气、活血的作用,李时珍在中药材简编中还说:羊肉能暖虚、补气、开胃健身、益肾益气、养胆明目、治虚劳寒、五劳七伤,可见月经期吃羊肉也是好的。当归是一种具有补血活血、调经止痛作用的药材,是治疗女性常见病的主要药物之一,因此,当归炖羊肉具有止痛、补血、益气的功效,对身体有很大的益处。

沙枣

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