秋初后的健康常识

2019-10-09 15:29:58 来源:网络

初秋,是农历二十四历的第十三个节日,也是初秋的第一个节日,标志着孟秋季节的正式开始;秋指的是夏天的凉爽。

秋天的开始已经到了,但并不意味着气候已经是秋天的状态。专家们说,秋天的开始往往还在三伏之内,此时还需要提防秋虎,即天气变凉后,又会出现短期热天气。因此,在这段时间里,我们仍然应该注意夏天的预防和冷却,同时要补充更多的水分。在饮食上,要注意滋阴保湿干燥,这是调理的关键词。

注:

需要预防空调疾病

秋初以后,家里的空调还在开着,但人们在享受凉风的同时,也很容易患上空调病,尤其是秋初以后,天气早晚比较凉爽,稍微注意,会出现腹痛、呕吐、感冒、腰痛、肩痛等症状。秋初后,早晚天气寒冷,空调开得不容易太久,晚上最好不要打开,或者只是火湿了。这样,不仅可以降温消暑,还可以预防空调疾病。其次,人们在空调环境中应该经常喝些姜茶。如果你身体虚弱,你可以随身携带一件外套,以避免寒冷。

衣服要防止发霉

秋初,雨水增加湿度,天气闷热,衣食住行易发霉。一般来说,温度在35度以上,相对湿度增加,容易发霉。进食发霉食物后,便会出现腹泻、呕吐、肠炎、痢疾等肠胃疾病。

当早晨和晚上的温差增加时,有必要预防感冒。

秋初以后,再加上有时受到台风的影响,人们可以清楚地感觉到,白天和晚上的温差正在逐渐增大。白天仍然很热,但晚上会变凉,早晚温差过大很容易引起感冒等。提醒大家多注意衣服,在家休息,以防晚上感冒。

饮食禁忌

1.避免辛辣冷食

2.避免食用干粮

3.避免吃油炸食品

4.避免食用水生植物

秋雨和感冒。秋天开始后,我们应该多注意天气的变化,及时增加和减少衣服以预防疾病。

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