产后坐月子,为了避免脚部着凉,宝妈必须要做到这4点

2020-12-15 14:28:25 来源:网络

丽丽最近生了个宝宝,因为没有经验,在朋友圈里向有经验的保姆老师请教,坐月子的时候需要注意些什么。有些人必须戴帽子。要避免着凉。有的人少动下床,尽量躺着,有助于恢复。还有人要多吃鱼汤。要好好冲奶。其实除了这些,还要注意脚部健康。否则容易生病。那么,月嫂想要保护好脚,应该注意哪些呢?一、避免脚受凉后,一些保姆不喜欢穿袜子。其实这是不对的。为了避免脚受凉,保姆要穿袜子。保姆在挑选袜子时,一定要选择合适的面料。比如穿含棉量高的,会更加舒适柔软。另外,宝妈产后脚上还容易出冷汗。棉袜透气、吸汗。有的保姆产后脚容易肿胀。这个时候就应该选择有弹性的袜子。袜子最好用螺丝折叠。这样,宝妈穿上后才不会有紧身的感觉,袜子也不容易滑落。为了方便更换,宝妈可以多准备几双袜子。二、穿着柔软舒适的平底鞋部分宝妈产后不注意,依然穿高跟鞋或硬底鞋。这样不利于脚部健康,容易对脚部韧带造成伤害,所以宝妈产后一定要穿柔软的平底鞋。另外,宝妈选择的平底鞋也要防滑。这样可以防止走路时跌倒。鞋底最好不要发出声音走路。因为如果保姆穿鞋走路时发出声音,很容易惊醒熟睡的宝宝。另外,还要注意鞋子的后跟是否有后跟提拉设计,这样宝妈穿脱的时候会比较舒服。三、睡前泡脚宝妈产后一般身体比较虚弱。这个时候可以每天睡前泡泡脚。宝妈的脚最容易出汗和水肿,所以泡脚不仅能让脚及时清洁,还能促进血液循环。宝妈泡脚时一定要注意。水温不过热,才不会烫伤脚。泡脚后适当按摩,不仅舒适,还有助于睡眠。另外,泡脚时时间不宜过长。一般20分钟为宜。第四,少干重活的宝妈中,还会在产后不小心,动不动拿重物。但是刚生产的保姆不能干重活。保姆在做重活时,会把全身的力量集中在脚上,时间长了很容易引起脚疼。宝妈如果实在觉得无聊,可以做一些比较轻松的家务,比如给宝宝叠放一些刚刚晾干的小衣服,或者整理衣柜,一定要注意,不能太过劳累。宝妈在产后调养的时候,除了以上几种,其实还有很多管理脚的方法,比如久站不动。这样容易引起足部疼痛。不知宝妈们是如何护理的?

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